Corde à sauter - Fitness

La corde à sauter n'est pas seulement pour les enfants ! Cette activité physique de haute intensité est en réalité un excellent exercice pour les adultes également. Non seulement elle est peu coûteuse et facilement accessible, mais elle présente également de nombreux avantages pour la santé dont en voici quelques uns :

• Amélioration des capacités cardiovasculaires : en travaillant votre cardio vous allez améliorer votre circulation sanguine et donc réduire le risque de maladies cardiaques tout en augmentant votre endurance cardiovasculaire.
• Brûler des calories : c'est l'un des exercices les plus efficaces pour se dépenser et donc brûler les graisses et perdre du poids.
• Renforcement musculaire : vous pourrez renforcer vos jambes, vos bras et votre coeur et ainsi tonifier votre corps.
• Améliorations des qualités physiques : la corde à sauter va permettre d'améliorer votre coordination bras jambes, votre vitesse, votre détente, votre agilité et votre équilibre. C'est un formidable outil pour maîtriser son corps ou effectuer de la préparation physique. C'est l'un des accessoires les plus utiliser par les boxeurs.

C’est un accessoires très léger, accessible à tous, qui demande peu de place lorsqu’on doit le transporter.